朱偉菁營養師

減重是時下最熱門話題之一，不管男女老少，大家最愛問營養師的問題就是如何減重?
減重方式很多:手術減重、針灸埋線減重、吃中西藥減重、運動減重等；然而不管使用

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營養師上菜:
◎泰式涼拌海鮮:

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這次身為營養師的我~去歐洲訂了阿聯酋特殊餐來吃,覺得是蠻特別的~
在這邊就教大家如何訂購羅~~~

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你不可不知的事:

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👏人工氫化油禁用啦～～～～
衛福部食藥署宣布，為維護民眾健康，自今年七月一日起，食品中不得使用不完全氫化油

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現在路跑、健身正流行，也因此吹起了戶外運動風，在炎熱的夏天運動，可別忘了要補充足夠
的水分以避免中暑脫水喔~！健康成人每天該喝多少水呢？

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芭樂由於甜度相較於其他水果來的不甜，因此非常多的人認為它吃起來比較低卡沒有負擔；部分糖尿病患者認為
芭樂糖份較低，甚至以為它有降血糖的功效，從而過量攝取，導致血糖控制不穩定，芭樂究竟有什麼特色呢?

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